Méditation

La méditation consiste en une pratique de centration qui favorise le contact avec la réalité intérieure. L’état normal de conscience est limité mais la pratique de la méditation ouvre le champ de conscience, ce qui permet d’approfondir la connaissance et la transformation de soi. Par la méditation, l’intuition se développe et nous accélérons notre développement spirituel. Elle est le moyen le plus efficace pour dépasser les mécanismes habituels du moi afin d’entrer dans l’expérience du Soi, de notre totalité d’être.

La pratique de la méditation comprend une phase de préparation physique (asanas) et des techniques de respiration (pranayamas). La période de méditation inclut de la visualisation et/ou de la mantralisation.

Cours offerts

Yoga/méditation
Les méditations sont précédées d'assouplissements et d'asanas, techniques de respiration, suivie d’une méditation dirigée.

Relaxation/méditation
Initiation à la méditation. Apprentissage des étapes de la pratique. Utilisation de différentes techniques de relaxation, concentration et méditation.

Méditation/chakras
Les méditations dirigées sont centrées sur l’harmonisation d’un ou plusieurs centres énergétiques. De préférence : avoir suivi le cours sur les chakras ou un cours de yoga/méditation, ou yoga/chakra.

Méditation/mantras
Les méditations proposées seront accompagnées de mantras (sons sacrés) qui favorisent la concentration et la méditation.

Mantras et visualisation
Des méditations avec usage de mantras et de la visualisation. Ce cours constitue un approfondissement du cours sur les chakras et du cours méditation/chakras. Pré-requis : avoir suivi un cours de méditation, yoga/chakra ou croissance spirituelle.